ブレーザフェリーチェでは、焼津市、藤枝市、静岡市でファンクショナルヨガを教えています

初めての方へ

ブレーザフェリーチェでは、焼津市、藤枝市、静岡市でヨガと最新のトレーニングメソッドを取り入れたプログラム「ファンクショナルヨガ」を行っております。

ファンクショナルヨガの4つの特徴

その1
セルフリンパマッサージで表層リンパを流し、ヨガで骨と筋肉に近いリンパを流すことで、免疫機能を上げて病気に負けない体づくりをします。

その2
ヨガで身体の歪みを改善し、しなやかなボディを作ります。

その3
ヨガの呼吸法で全身に酸素が行き渡り、細胞を活性化、自律神経を整え、心の安定を得られます。

その4
ヨガで硬い筋肉をほぐし、骨盤底筋・腸腰筋・たるんだお腹を引き締めます。

ヨガのポーズの秘密

ヨガにはたくさんのポーズがあり、それぞれのポーズに秘密があります。

  • 猫のポーズ・・・自律神経を整え、肩こり、冷え性、腰痛改善
  • アッパードック・・・お腹の脂肪燃焼、リフトアップ、背中、デコルテラインをきれいにします。
  • 骨盤ヨガ・・・骨盤底筋引き締め・ヒップアップ・生理痛緩和・お腹を温める妊活のポーズ
  • 三角のポーズ・・・全身の筋肉運動・バストアップ・ヒップアップ・座骨神経痛
  • ダウンドック・・・疲労回復・背中肩こり・猫背改善
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