やさしいヨガ
呼吸に合わせて、ゆっくり体を動かしていく穏やかなヨガです。
「体がかたい」「運動が久しぶり」という方でも安心して参加できます。
レッスンでは、呼吸・姿勢・リラックスを大切にしながら、
心と体を整えていくことを目指します。
筋膜リリースヨガ
筋膜とは、筋肉や内臓を包むボディスーツのような存在。
この筋膜が固くなると、こり・姿勢の崩れ・疲れが出やすくなります。
このレッスンでは、フォームローラーややさしい動きで筋膜をゆるめ、
深いリラックスと軽さを感じていただけます。
月1ズンバ
ラテン音楽などに合わせて自由に楽しく体を動かすズンバ。
初心者の方にもわかりやすく、無理なく楽しめる内容になっています。
「汗をかいてスッキリしたい」
「運動不足を楽しく解消したい」
そんな方にぴったりの月1回レッスンです♪
日程と教室のご案内
| 焼津教室 | 少人数制 最大9名まで 場所：焼津市中里1035 または 岡当目349 （人数により会場変更） 曜日：月曜日 時間：10：00～11：15 要予約 時間：土曜日 時間：9：45～11：00 要予約 曜日：水曜日・木曜日 時間：19：00～20：15 要予約 金額：￥1,500（1レッスン） ■筋膜リリース、メンテナンスヨガ 曜日：木曜日 時間：10:00～11:00 要予約 金額：1,000円（1レッスン） ■パーソナルレッスン 要予約（マンツーマンか少数グループ） 金額：5,000円（1レッスン） ※グループの場合は全員で5,000円になります。 ※オーダーメイドのトレーニングを行います。 ※日程時間は応相談。 |
| 岡部教室 | 約90㎡（約50畳）の広々空間 2ｍ以上の間隔 場所：岡部岩倉道場 （藤枝市岡部町内谷980-6） 曜日：火曜日 時間：8：00～9：00 金額：1,000円（1レッスン） ※12月~2月は簡単な有酸素運動を行います。 |
| 静岡教室 | 約70㎡（約40畳）の広々空間 2ｍ以上の間隔 場所：静岡駿河区中野新田277-1 静岡インタービル4F （中込ダンススクール） 曜日：金曜日 時間：18：50～19：50 金額：月4回 4,000円（1ヵ月） ※単発の場合 1,500円（1レッスン） ※￥1,000でお試し体験できます。（但し1回のみ） |
