コース案内

ヨガ

・呼吸法で基礎代謝・血流をアップ
・ストレッチポールを使ってのバランス、マッサージ体幹トレーニング
・内臓を活性化・病気に負けない身体づくり

硬くなって癒着した筋膜を呼吸とともに緩めていくヨガ
①筋膜のよじれや癒着を元に戻す。
②本来の筋肉の可動域を取り戻し伸ばして縮める。
③血液　リンパ管　神経の働きを回復させる。
④身体の奥から温める。

運動量のあるヨガ
立位のポーズがおおく汗をかいて代謝アップ

焼津教室	少人数制　最大9名まで場所：焼津市中里1035　または　岡当目349　（人数により会場変更）曜日：月曜日・土曜日時間：10：00～11：15　要予約曜日：水曜日・木曜日時間：19：00～20：15　要予約金額：￥1,500（1レッスン） ■筋膜リリース、メンテナンスヨガ曜日：木曜日時間：10:00～11:00　要予約金額：1,000円（1レッスン） ■パーソナルレッスン　要予約（マンツーマンか少数グループ）金額：5,000円（1レッスン） ※グループの場合は全員で5,000円になります。 ※オーダーメイドのトレーニングを行います。 ※日程時間は応相談。
岡部教室	約90㎡（約50畳）の広々空間　2ｍ以上の間隔場所：岡部岩倉道場　（藤枝市岡部町内谷980-6）曜日：火曜日時間：8：00～9：00 金額：1,000円（1レッスン） ※12月~2月は簡単な有酸素運動を行います。
静岡教室	約70㎡（約40畳）の広々空間　2ｍ以上の間隔場所：静岡駿河区中野新田277-1　静岡インタービル4F　（中込ダンススクール）曜日：金曜日時間：18：50～19：50 金額：月4回　 4,000円（1ヵ月） ※単発の場合　1,500円（1レッスン） ※￥1,000でお試し体験できます。（但し1回のみ）