ヨガ
・呼吸法で基礎代謝・血流をアップ
・ストレッチポールを使ってのバランス、マッサージ体幹トレーニング
・内臓を活性化・病気に負けない身体づくり
筋膜リリースヨガ
硬くなって癒着した筋膜を呼吸とともに緩めていくヨガ
①筋膜のよじれや癒着を元に戻す。
②本来の筋肉の可動域を取り戻し伸ばして縮める。
③血液 リンパ管 神経の働きを回復させる。
④身体の奥から温める。
ヴィンヤサヨガ
運動量のあるヨガ
立位のポーズがおおく汗をかいて代謝アップ
| 焼津教室 | 少人数制 最大7名まで 場所：焼津市中里1035 または 岡当目349 （人数により会場変更） 曜日：月曜日・水曜日・木曜日 時間：19：00～20：15 要予約 金額：￥1,500（1レッスン） ■筋膜リリース、メンテナンスヨガ 曜日：木曜日 時間：10:00～11:00 要予約 金額：1,000円（1レッスン） ■朝ヨガ 曜日：土曜日 時間：10:00～11:15 要予約 金額：1,500円（1レッスン） ■パーソナルレッスン 要予約（マンツーマンか少数グループ） 金額：5,000円（1レッスン） ※グループの場合は全員で5,000円になります。 ※オーダーメイドのトレーニングを行います。 ※日程時間は応相談。 |
| 岡部教室 | 約90㎡（約50畳）の広々空間 2ｍ以上の間隔 場所：岡部岩倉道場 （藤枝市岡部町内谷980-6） 曜日：火曜日 時間：8：00～9：00 金額：月4回 3,500円 ※12月~2月は簡単な有酸素運動を行います。 ※単発の場合 1,500円（1レッスン） |
| 静岡教室 | 約70㎡（約40畳）の広々空間 2ｍ以上の間隔 場所：静岡駿河区中野新田277-1 静岡インタービル4F （中込ダンススクール） 曜日：金曜日 時間：18：50～19：50 金額：月4回 4,000円（1ヵ月） ※単発の場合 1,500円（1レッスン） ※￥1,000でお試し体験できます。（但し1回のみ） |
